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木央的博客

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让女性皮肤加速老化的十大恶习  

2009-12-10 10:35:27|  分类: 妖精修炼攻略 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           让女性皮肤加速老化的十大恶习 - 月光爱人 - 在生活的路上浅吟低唱  

 

       让女性皮肤加速老化的十大恶习

 

        你知道吗?虽然皮肤是一个活的器官,拥有自我保护再生机制,但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响到它,使它的功能下降,并出现加速老化的痕迹。

 

    一、整天愁眉苦脸,庸人自扰。

  女性整天愁眉苦脸很容易使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说:“笑一笑,十年少”。确实,情绪稳定对内分泌平衡十分重要,而拥有一颗温和宽容心的女人大多拥有或端庄、或美丽的外貌。

  

  二、经常熬夜。

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上。睡眠不足,会导致皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,尤其是娇嫩的眼部肌肤。反之,一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。所以,女性朋友每天至少要保证8个小时的睡眠时间。

  

    三、经常曝晒。

  因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹,而吸收过量的紫外线更是有害无益,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,它还是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

  

    四、抽烟喝酒。

    尼古丁对皮肤血管有收缩作用,故而吸烟者皮肤出现皱纹一般要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去往往会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

 

  五、面部表情过于丰富。

    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。

 

  六、不爱喝水。

    水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是最好不要喝富含咖啡因的饮料。

 

  七、不喜欢运动。

    众所周知,适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大降低肌肤衰老的机会。所以,加强锻炼也是女性防衰的法宝。

 

  八、卸妆不彻底。

  这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  

    九、不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品。

    你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择,而使用不适合自己肌肤的护肤品则会加速肌肤的老化,所以,不妨找个机会做个肌肤测试,加强对自己的了解。

 

  十、亲近刺激性的食物,远离维生素。

  对于那些刺激性的食物,还是赶快悬崖勒马吧!比如辛辣的、油炸的,它们对于娇嫩的皮肤有如定时炸弹,所以,无论是煎炸品,还是辣食都要适量减少,才会有助于肌肤的内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,还可以做成天然面膜,是一件效果好,又极有生活情趣的事。奉劝那些嗜好辛辣刺激口味的女性朋友,最好尽快合理调配你的饮食。

 

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